BIEN-ETRE

  • STRETCHING

    Accessible à tous. Le mouvement juste, dans le respect du corps. Corrige et améliore la posture, travaille les muscles profonds. Allie la souplesse et la force, la tonicité et le relâchement, favorise la prise de conscience et la concentration. Une pratique régulière du stretching rééquilibre toute la chaine musculaire.

    PROFESSEUR • Christine Dupuy
    LUNDI • 18H à 19H
    LUNDI • 19H à 20H
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 165€ + adhésion
    STAGES LES SAMEDIS DE 9H à 11H {TARIF : 15€} •
    14 octobre 2017, 18 novembre 2017,
    9 décembre 2017, 20 janvier 2018,
    10 février 2018, 17 mars 2018,
    7 avril 2018, 26 mai 2018, 30 juin 2018.
    {pas de pass liberté pour les stages}
    PASS LIBERTÉ

  • STRETCHING DYNAMIQUE

    Améliorez vos capacités d’endurance, de souplesse et de force .Alliez le dynamisme d’un échauffement et la profondeur des étirements. Approfondissement des postures. Alternance de diverses techniques avec support de la barre et d’élastic band.

    PROFESSEUR • Christine Dupuy
    JEUDI • 19H15 à 20H30
    LIEU • LE NOUVEAU MONDE
    COTISATION ANNUELLE • 165€ + adhésion
    PASS LIBERTÉ

  • YOGA

    Le Hatha Yoga est une discipline pleine d’énergie, de vigueur et de précision. 
    Il s’adresse à tous et à toutes, quel que soit l’âge. Nul besoin d’être souple pour pratiquer et bénéficier de ses bienfaits. En Europe il n’est  assujetti à aucune croyance ou adhésion philosophique.
    Le Hatha Yoga est de tous les temps, plus que jamais moderne. 

    PROFESSEUR • Pascal DELPIERRE
    LUNDI • 11h30 à 12h30
    LIEU • LE NOUVEAU MONDE
    COTISATION ANNUELLE • 150€ + adhésion
    LUNDI • 12h30 à 13h30
    LIEU • LE NOUVEAU MONDE
    COTISATION ANNUELLE • 150€ + adhésion
    MARDI • 20h à 21h15
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 180€ + adhésion
    PASS LIBERTÉ

  • SOPHROLOGIE

    Venez découvrir la sophrologie. Cette méthode est reconnue pour aider à gérer son stress, favoriser son sommeil, mieux contrôler son anxiété et est utilisée dans le milieu médical comme complément thérapeutique dans la prise en charge de la douleur.
    Cette discipline basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations
    positives vous apportera au fur et à mesure des séances un mieux être et vous permettra de lâcher prise et de vous recentrer sur l’instant présent.

    PROFESSEUR • Stéphanie BESSONNAUD
    LUNDI • 2 fois par mois DE 19h30 à 21h
    11 et 25 septembre 2017, 2 et 16 octobre 2017,
    6 et 20 novembre 2017, 4 et 18 décembre 2017,
    8 et 22 janvier 2018, 5 et 12 février 2018,
    12 et 26 mars 2018, 2 et 9 avril 2018,
    14 et 28 mai 2018, 4 et 18 juin 2018.
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 270€ + adhésion
    OU 25€ la séance
    STAGES {TARIF : 20€} • DE 10H30 à 12h
    favoriser votre sommeil : 25 novembre 2017, 24 mars 2018
    savoir gérer son stress : 20 JANVIER 2018,
    30 juin 2018
    PASS LIBERTÉ

  • TAI-CHI-CHUAN

    Pratiquer le Tai-Chi-Chuan c’est tout d’abord apprendre les mouvements de « La Forme », qui s’enchaîneront au fur et à mesure de l’apprentissage avec souplesse et fluidité.
    Le Tai-Chi-Chuan nous met à l’écoute de chacune des parties de notre corps pour apprendre à bouger autrement, libérer les articulations, les tensions musculaires inutiles, améliorer notre coordination.
    Pratiquer le Tai-Chi-Chuan, c’est développer la douceur, la concentration, la patience, la précision et la persévérance au travers du geste. Qualités très utiles dans les autres domaines de notre vie.

    PROFESSEUR • Christine Consoli
    MERCREDI • 20h30 à 22h
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 190€ + adhésion
    PASS LIBERTÉ