Misez sur une séance de stretching ! Idéal si vous êtes stressé ou fatigué.
Une heure permet de délier les articulations et d’étirer les différents muscles
du corps. Une pratique régulière du stretching vous protège des douleurs musculaires et vous procure une sensation de légèreté.
Professeur > Christine Dupuy
Ados / Adultes
Lundi > 18h30 à 19h30
Lieu > Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle > 155 €
Stage [25 €] 26 nov. / 28 janv. / 2 juin
> 10h à 12h
Le Waff est un coussin spécial gonflable, ergonomique et ludique qui vous permettra de muscler votre dos, affiner votre silhouette, tonifier votre corps sous les conseils de notre coach.
Les exercices se pratiquent debout, assis ou allongé sur le Waff en fonction des consignes. C’est une discipline de type fitness conseillée aux sportifs, mais également aux personnes souhaitant retrouver leur ligne ainsi qu’aux seniors voulant garder la forme.
Professeur > Christine Dupuy
Ados / Adultes
Lundi > 19h30 à 20h30
Lieu > Espace Pierre Brossolette
Cotisation annuelle > 155 €
Améliorez vos capacités d’endurance, force, coordination et souplesse. Alliez le dynamisme d’un échauffement et la profondeur des étirements pour un renforcement musculaire en profondeur et une maitrise de votre corps tout
en souplesse. Revitalisez-vous ou continuez à vous tonifier avec le stretching dynamique !
Professeur > Christine Dupuy
Ados / Adultes
Jeudi > 19h à 20h
Lieu > Le Nouveau Monde
Cotisation annuelle > 155 €
Avec la respiration jointe à des postures spécifiques, le corps s’assouplit,
se renforce, se détend, le souffle s’amplifie, l’énergie s’équilibre, la concentration s’améliore.
Le hatha yoga est une attitude, un comportement qui tend vers le bien-être
et peut-être la sagesse : cheminer vers la connaissance de soi, se libérer du stress, explorer son corps avec le travail des postures, respirer, se relaxer,
se concentrer...
Professeur > Patrick Adrien
Ados / Adultes
Lundi > 12h30 à 13h30
Mardi > 19h45 à 21h15
Lieu > Le Nouveau Monde
Cotisation annuelle > 180 €
Stage [35 €] 20 nov. / 5 fev. / 13 mai > 10h à 13h
Gérer le stress et l’anxiété au quotidien, mieux s’oxygéner, relâcher ses tensions. Assis ou allongé, vous allez apprendre à vous détendre physiquement au son de la voix de notre sophrologue.
Une heure où vous pourrez vous concentrer d’une manière exceptionnelle sur un besoin spécifique pour atténuer les douleurs causées par un traitement médical, préparer un accouchement, un examen, une compétition... une harmonisation de la conscience.
Professeur > Isabelle Durand
Ados / Adultes
Lundi > 19h30 à 21h
Lieu > Espace Pierre Brossolette
Cotisation > séance 25 € / trimestre 90 €
Dates des séances > 26 sept. / 3 et 17 oct.
7 et 21 nov. / 5 et 12 déc. 2011
9 et 23 janv. / 6 et 13 fév. / 5 et 19 mars
2 et 30 avril / 14 et 21 mai / 4 et 18 juin 2012