BIEN-ETRE

  • STRETCHING

    Assouplissements, étirements, abdominaux, renforcement musculaire... Accessible à tous. Le mouvement juste, souplesse, tonicité, résistance dans le respect du corps. Evolution et amélioration des capacités personnelles. Une pratique régulière du stretching rééquilibre toute la chaine musculaire.
    STAGES STRETCHING
    Des stages de stretching vous sont proposés tout au long de l’année. Sur un temps de 2h, ils permettent d’aborder et de découvrit des techniques de stretching variés avec différents supports.
    Son travail peut être appréhendé en profondeur. Ouvert à tous c’est un complément à une activité de loisirs ou
    l’occasion de découvrir cette discipline.

    PROFESSEUR • Christine Dupuy
    LUNDI • 18H à 19H
    LUNDI • 19H à 20H
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 170€ + adhésion
    STAGES LES SAMEDIS DE 9H à 11H {TARIF : 15€}
    • 17 novembre 2018, 19 janvier 2019,
    16 mars 2019, 18 mai 2019, 22 juin 2019
    PASS LIBERTÉ

  • STRETCHING DYNAMIQUE

    Alliez le dynamisme d’un échauffement et la profondeur des étirements Améliorez vos capacités d’endurance, force, coordination et souplesse.. Alternance de diverses techniques avec support de la barre et d’élastic band.

    PROFESSEUR • Christine Dupuy
    JEUDI • 19H15 à 20H30
    LIEU • LE NOUVEAU MONDE
    COTISATION ANNUELLE • 185€ + adhésion
    PASS LIBERTÉ

  • YOGA

    Cheminer vers la connaissance de soi, se libérer du stress, explorer son corps avec le travail des postures, respirer, se relaxer, se concentrer… Avec la respiration jointe à des postures spécifiques, le corps s’assouplit, se renforce, se détend, le souffle s’amplifie, l’énergie s’équilibre, la concentration s’améliore.

    PROFESSEUR • Pascal DELPIERRE
    LUNDI • 11h30 à 12h30
    LIEU • LE NOUVEAU MONDE
    COTISATION ANNUELLE • 170€ + adhésion
    LUNDI • 12h30 à 13h30
    LIEU • LE NOUVEAU MONDE
    COTISATION ANNUELLE • 170€ + adhésion
    MARDI • 20h à 21h30
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 195€ + adhésion
    PASS LIBERTÉ

  • SOPHROLOGIE

    La sophrologie est une méthode basée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives. Reconnue pour aider à gérer le stress et l’anxiété, elle est également une réponse dans les problématiques de sommeil et est utilisée dans le milieu médical comme complément thérapeutique dans la prise en charge de la douleur.
    Au fur et à mesure des séances, vous parviendrez à mieux vous oxygéner, à libérer les tensions et à vous ressourcer en retrouvant progressivement un équilibre entre corps et mental.

    PROFESSEUR • Stéphanie BESSONNAUD
    LUNDI • DE 19h30 à 21h
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 195€ + adhésion
    OU 25€ la séance
    STAGES {TARIF : 20€} • DE 10H30 à 12h
    13 octobre 2018, 12 janvier 2019,
    16 février 2019, 13 avril 2019
    29 juin 2019
    PASS LIBERTÉ

  • TAI-CHI-CHUAN

    Discipline d’origine chinoise, Il se pratique seul pour son aspect « méditation en mouvement » et avec partenaire pour son aspect martial. Comme une danse au ralenti, elle nous reconnecte à nous même, nos raideurs, nos blocages, nos tensions qui petit à petit pourront être gommés après avoir été identifiés. L’étude du Tai-Chi-Chuan développe patience, régularité, persévérance. Qualités que nous pouvons transférer dans notre quotidien.

    PROFESSEUR • Christine Consoli
    MERCREDI • 20h30 à 22h
    LIEU • ESPACE PIERRE BROSSOLETTE
    COTISATION ANNUELLE • 195€ + adhésion
    PASS LIBERTÉ